Занятие по йоге

,

Я помню время, когда нас в Индии обучали мастерству преподавания йоги. Замечательные учителя Хариш и Дипика поделись с нами своими знаниями, умениями и сердечной добротой.

Сегодня мне хочется поделиться практикой  йоги с вами. Я записала видео занятие по йоге на каждый день.

Это занятие включает в себя разминку, основной комплекс, дыхательные упражнения (пранаямы) и заключительную медитацию лежа в шавасане под звук поющих чаш.

Желаю приятной и осознанной йога практики!

 

Часть 1 — Разминка

Часть 2 — Основная часть

Часть 3 — Пранаямы

Часть 4 — шавасана

Если считаете это занятие полезным, поделитесь с друзьями:)

 

С этим также читают:

1 комментарий


  1. // Ответить

    Юля, я всё скачал. Буду пробовать. Отчет предоставлю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *