Стили йоги

Стили йоги

Хатха-йога — самый популярный стиль йоги в мире. Хатха-йога включает асаны, пранаяму и медитацию. Этот тип йоги хорошо подходит сторонникам классической йоги. Мой комментарий: этот вид йоги довольно гибкий, можно строить практику на свое усмотрение. Часто для того, чтобы заниматься хатха-йогой достаточно коврика и небольшого пространства. Аштанга Виньяса-йога — это серия асан с удержанием осанки […]