Саморазвитие

Как избавиться от беспричинного страха и беспокойства

Иногда овладевает чувство страха и беспокойства без видимых причин. Это может быть признаком болезни, переутомления, влияния стресса.   Как же предотвратить такие неприятные ощущения? 1. Полноценный сон и режим дня. Спать нужно 7-8 часов в сутки, желательно раньше вставать и раньше ложиться спать. Поднимаясь с Солнцем, мы заряжаемся его энергией и успеваем сделать больше дел. […]

Жалость или истинное сочувствие?

Очень часто мы думаем, что проявив жалость, мы помогаем другому человеку. Так ли это? Чувство жалости от другого человека и сочувствие «бедненький» даёт необходимое внимание, чувство значимости, но также вместо толчка в саморазвитии вперёд тянет назад. Получив внимание таким способом один раз, часто человек стремиться «заслужить» такое внимание и в будущем, создавая ситуации, где его […]

Радость в общении

Нам всем хочется радости, понимания и уважения в общении. Как же этого достичь? На своем опыте, допустив много ошибок, я поняла, что действительно работает: Поиск положительных черт характера и концентрация на хорошем. В каждом человеке есть что-то хорошее, что нравится или вызывает восхищение. Женщина, которая все время жалуется на жизнь, может быть замечательной любящей мамой, […]

Ставим цели на новый год

Подходит к концу 2017 год, который принес много позитивных событий в моей жизни (знакомство с новыми интересными людьми, душевные семейные ужины, поездки в Киев, Турцию, Казань, Москву, по Крыму, лето в Севастополе…). Так же были и некоторые обломы, жизнь не без этого, важно извлечь из них уроки. Сегодня достала свой блокнот с целями на 2017 […]

Новый год - время перемен  и новых привычек

Скоро Новогодние праздники, время, когда подводим итоги прошлого года и думаем, как сделать Новый год еще лучше, счастливее и интереснее. Для этого важно составить план приятных перемен. Заменяем вредные привычки полезными. Хочется сбросить вес? Покупаем годовой абонемент на фитнес, тренажерный зал, йогу или танцы и обещаем себе не пропускать занятия. Заполняем холодильник полезными продуктами, выпиваем […]

Как неприятную ситуацию превратить в толчок своего развития

,

Мы часто ожидаем, что другие люди нас сделают более счастливыми, избавят от всех проблем. На самом деле только внутреннее состояние гармонии и удовлетворенности, наполненность радостью и спокойствием помогают строить гармоничные отношения с окружающими и приносят долгосрочное счастье. В жизни каждого человека случаются обломы, неприятные ситуации и потери. У меня так было, когда мне не открыли […]