концентрация внимания

Положительные эффекты медитации

Иногда люди думают, что медитация — религиозный ритуал буддизма, только монахи в удаленных храмах  могут этим заниматься. На самом деле медитацией можно заниматься в любом месте, она применяется психологами и психотерапевтами для борьбы со стрессом, депрессией и бессонницей, преподавателями йоги и цигуна, врачами профилактической медицины. И заниматься медитацией можно людям с различным вероисповеданием и мировоззрением. […]