Ставим цели на новый год

Подходит к концу 2017 год, который принес много позитивных событий в моей жизни (знакомство с новыми интересными людьми, душевные семейные ужины, поездки в Киев, Турцию, Казань, Москву, по Крыму, лето в Севастополе…). Так же были и некоторые обломы, жизнь не без этого, важно извлечь из них уроки.

Сегодня достала свой блокнот с целями на 2017 год и с радостью отметила, что большинство планов и целей исполнено. Некоторые цели были на 2 года, так что попали и в список 2018 г.

Как же  поставить цели и их достичь?

Во-первых, цели должны быть умными SMART :

  • Specific — конкретные. Кто? Что? Где? Когда? Почему? Который?

Например, купить однокомнатную квартиру в таком-то районе с такими-то удобствами

  • Measurable — измеримые. От.. до..

Например, получать чистый доход от 100тыс руб в месяц; увеличить число своих клиентов от 500 до 1000 и т.д.

  •  Attainable — достижимые. Как?

Иногда на этот вопрос нелегко ответить и уже в процессе работы над целью приходит ответ. Но если есть примеры людей , достигающих подобных целей, то цель однозначно достижимая.

Здесь надо подумать и записать какие ресурсы, люди, знания и навыки помогут ее достичь.

  • Relevant — стоящие. Как эта цель поможет удовлетворить мои потребности? Стоит ли она усилий? Соответствует ли моим ценностям?

Например, если цель — купить новую спортивную машину, но для этого надо ночами не спать, 11 месяцев безвылазно работать и на это копить, забывая про другие свои ценности, то возможно цель не стоит таких усилий.

  • Time-limited — ограниченные во времени, то есть со сроками достижения. Когда?

Например, закончить курсы вождения к концу марта или подписать еще 20 договоров к концу января, 350 к концу года

Во-вторых, по каждой наиболее приоритетной для себя ценности (например, Здоровье, Любовь и отношения с близкими, Дружба, Хобби, Работа и любимое дело, Саморазвитие, Деньги, Путешествия и т.д.) можно поставить несколько целей. Я это обычно рисую в виде цветка или солнышка, можно это сделать красиво в mindmap.

Как проверить ваша ли это цель или навязанная обществом?

Сядьте в спокойной обстановке и расслабьтесь.  Понаблюдайте за своим дыханием, прислушайтесь к ощущения в теле. Представьте, что вы свою цель уже достигли. Что вы чувствуете ? Что вы видите и слышите? Если вы чувствуете радость, удовлетворение, гармонию, то возможно, это настоящая цель, которая принесет вам счастье и пользу.

В-третьих, каждое утро начинайте с просмотра своих целей. Это займет 1-2 минуты, но зато настроит вас концентрировать на главном и меньше отвлекаться на ненужное

Еще очень полезно вечером писать план дел на день, неделю, месяц, сверяясь со своими целями. Этот план гибкий и стоит в него периодически вносить коррективы, так как жизнь — изменчивая штука.

Человек, у которого есть цели и планы , даже в кризисе живет лучше.

Ставьте цели, действуйте, хотя бы маленький шаг каждый день, а возможности найдутся, когда заранее знаешь на что.

С наступающим 2018 годом, пусть этот год принесет много счастливых моментов в вашу жизнь!

Если вам понравилась эта статья, поделитесь с друзьями в соцсетях:)

С этим также читают:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *