Как помнить о том, что важно

Как часто в суете дней мы забываем о важных вещах: любовь, здоровье, отношения с близкими людьми, любимые дела, саморазвитие. Убиваем время на просмотр телевизора, интернет, ненужные покупки, дела, которые не приносят удовлетворение и никогда не заканчиваются.

 

Как же изменить ситуацию?

  1.  Определить, что для вас важно и чему хотите уделять больше времени и внимания
  2. Запланировать действия (навестить родственников, созвониться с друзьями, приготовить подарок семье, прогулку на природе, избавление от ненужных вещей, занятие любимым делом). Напишите в какие дни недели вы будете это делать. Я люблю планировать с воскресенья, это хороший день для составления планов.
  3. Написать список родственников, друзей, с которыми хотелось бы поддерживать связь, их дни рождения и как и когда с ними будете связываться. Это совет ведического психолога Натальи Шафрановой, который и мне очень помог. Хорошие отношения с другими людьми — ключ к счастью и благополучию.
  4. Медитируйте каждый день и вспоминайте после медитации, что для вас важно, на чем сфокусироваться сегодня.
  5. Каждый час — таймер- напоминание (звук гонга, колокольчика и т.д.): О чем я думаю сейчас? Чем я занимаюсь? Это полезно? Это важно?

Буду рада, если вы поделитесь своими мыслями, тем, что работает для вас.

 

 

С этим также читают:

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *