Об авторе

DSC_0302

Меня зовут Котолупова Юля, я рада вас приветствовать на своем блоге про йогу, саморазвитие, и медитацию.

Я прошла 200-часовой курс преподавателей йоги в Индии, в Ришикеше, курс медитации випасана, 40-дневный курс по медитации и осознанности, училась йоге и пранаяме у Эдуарда Лукашева, Артема Фролова, йоге для беременых у Марии Воробьевой, Евгении Ксенофонтовой.

Я увлеклась йогой и медитацией, живя в Китае несколько лет назад. Ежедневный стресс на работе, погоня за счастьем и деньгами, рой мыслей в голове не позволяли расслабиться и насладиться жизнью. Тогда я решила что-то менять в своей жизни, начала регулярно практиковать асаны, пранаямы (дыхательные упражнения), утренние очистительные процедуры и короткие медитации. И каждое утро практики давало много энергии и позитивного настроя на целый день. Я забыла о болях в коленях и спине, о частых простудах, о том, как сложно бывает проснуться и взбодриться по утрам.

Поэтому своим опытом и полученными в ходе практик знаниями с у довольствием поделюсь с вами, дорогие читатели блога.